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交通事故 筋力トレーニング
こんにちわ！
みつけファミリー接骨院です。
産後のお母さんにオススメ！
筋トレについて
産後になぜトレーニングをした方がいいのか？
妊娠中に筋力が落ちてしまうからです…🥺
落ちた筋力をそのままにしておくと骨盤の歪みの原因にも
お腹に赤ちゃんがいて、腹筋やお腹周りに力が入れられず、
腹筋、背筋が落ちると
腰痛、肩こり、猫背、巻き肩、恥骨痛に
骨盤底筋が落ちると
尿もれや様々な不調の原因に
そうならないためにも、筋トレが必要なんです！
体幹やお腹周りの筋肉を鍛えませんか？
育児をしながら時間をつくのは難しいと思いますが、筋トレはストレス解消にもなり、メリットがたくさんあります
時間のない方に効率的な産後の筋トレのアドバイスをいたします😊
みつけファミリー接骨院にご気軽にご相談くださいね🍀
