こんにちわ！
みつけファミリー接骨院です。

梅雨の時期、身体の不調を感じていませんか？
気候の変化は身体にとって大きな負荷になります。

梅雨の時期は、
身体のだるさや痛み
頭痛、腰痛、胃痛
持病の悪化や食欲低下
など
様々な変化が出る季節です。

湿度や気温が上がることで、身体の水分循環が悪くなり「むくみ」が出やすくなります。

この「むくみ」は不調の大きな原因になります。
むくみを改善するために「自律神経」が調整しようとします。
そうするとだるくなり、胃腸の調子や睡眠の質が低下します😭
自律神経がうまく働かなくなる場合もあります。

そんな梅雨を乗り越えるためには…

身体を動かして代謝をあげ、汗をかくことです。
マッサージやストレッチで筋肉をほぐして循環を良くしましょう。
全身の血流をより高めていくためにエクササイズもおすすめです。

あなたにあった方法をアドバイスいたします。
梅雨対策をして乗り切りましょう！

みつけファミリー接骨院にぜひご相談ください😊🍀

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